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休日出勤前、22kmランニング。途中でリタイヤ、危うし!!勤務に間に合わない!!

20km以上の距離は、3週間ご無沙汰していた。
その上、連日のハードスケジュールから、
まともな食事を摂っていなく、
疲れが蓄積していた。


出勤前の慌ただし中、
焦る気持ちから、
22kmランニングに飛び出した。

気温25度、晴れ
日差しは強く暑く感じた。


時間に追われる焦りから、
出だしからハイペースだった。
暑さ、練習不足、体調の悪さから、
11kmの折り返しで、既にバテていた。


やはり 予想通り悪夢が
我が身に襲いかかる。
16.5km地点で、力尽きてしまった。


しかし、ここから歩くと勤務時間に間に合わない!!
必死に歩くが、時間的に無理。

少しでも早くする為、500m間隔で、
走る・歩くを交互に繰り返す。
火事場の馬鹿力からか、
500mを休み休みだったら走れた。


幸いにも 出勤時間には間に合った。


情けない!!
ここまで体力は無くなってしまったのか?

来週、再来週と3連休が続く。
それらを利用して
25kmが余裕で走れる身体に復帰させたい。











































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