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気温-5℃→-8℃、冬至で早い日没、氷上22kmランニング、汗は氷になっていた。

朝の最低気温は-11.5℃。
天気は良かったが
日中の気温は上がらなかった。

14:30の運動公園。
気温-5℃
除雪がされて雪は無かったが
大半はツルツルの氷だった。

運動公園8周の約22km。
ツルツルの路面は早くは走れず、
その分、負担は少ないからか辛くはない。

一部アスファルトが出ているところで
スタルヒン球場横にある高校の陸上部男女が
ダッシュの練習をしている。

私がそこに差し掛かる度、
その陸上部のダッシュは中断される。
大変申し訳なく思いつつ
6周まで迷惑を掛け続けてしまう。

冬至の日没はさすがに早い。
7周目には暗くなり陸上部は退散。

日没後は-8℃に気温は下がる。
8周目のラスト1周も
辛くは無いが、滑って思うようにスパートも掛けられず
約22kmランンイングは終了。

汗はウィンドブレーカー内部で
ギシギシに凍り付いていた。











































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