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21日(土)25km、22日(日)11km、2日間で36kmランニング

2日間共、気温21℃曇り時々晴れ。
走り易いコンディションだった。


21日(土)は土曜日にしては珍しく
朝から身体が軽かった。
夜は銭湯に行く予定をしていたので
思いっきり筋肉を使いたかった。

目標は25km、快走だった。
快走時は、ラスト2kmからスパートを掛けるが
丁度、その場所から走り始めるランナーがいて
そのランナーがペースメーカーとなってくれた。
ラスト10mでその方を抜いてゴール。

気分爽快で終えることができた。


22日(日)は前日25kmの疲れと
サウナの入り過ぎによる脱水から
物凄い倦怠感に襲われていた。
目標は11km。

スタート時は、歩くのも辛い程で
昨日の快走は嘘のようだった。

我慢に我慢を重ね2kmまで走る。
徐々に快走が蘇って来る。
3.5km辺りから従来の快走に変わる。

でもエネルギーの蓄積は10.5kmですべて放出
ラスト500mは辛く、ラストスパートなど程遠く
辛くも11kmは、かろうじての完走となった。


2日間で36km、満足の行く距離は走れた。











































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