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高温炎天下と真正面から闘って、小まめな水分補給が功を奏し25kmランニング辛くも完走。

日没前までに
自主出勤を完了させなければならない。

来週末は私事で土日が潰れ
25kmランニングは出来ない。

そんな条件下から
日中の高温炎天下に25kmランニングを
遂行しなければならなかった。



気温29℃晴れ
上からの直射日光
下からの地面からの照り返しが
かなり暑い。

先日の大雨で
河川敷は一部水没したらしく
流木が行く手を阻んでいた。


ここ数年、高温炎天下では
完走出来ていない。
小まめな水分補給を心掛け
それに立ち向かう。

7.5km、10.5km、15.5km、
17.5km、23kmで給水を摂る。
遅くもよい、完走だけを心掛ける。

暑さで、意識はもうろうとしており
給水の度にふら付いていた。

給水地点の大半で他のランナーとかち合い
待たされる事が多かった。



ラストスパートなど勿論無い、
小まめな給水、そして
日ごろのO脚矯正が功を奏し

高温炎天下の条件下で
25kmを制覇した。

この条件下では
ここ2~3年、未達だっただけに
我ながら感動した。
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