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体力の衰えで自信喪失。やつれた身体、河川敷15kmランニング。

多忙な生活が続き、
1か月以上25kmは走っていない。
日々、就寝前の筋トレも行なわなくなった。

筋肉はすっかり無くなり、
身体は痩せてしまった。
日々、トレーニングを積まないと、
衰えは急降下だ。


身体が衰えると、心も衰え
自信喪失。

今週末の時間は充分にあるのに、
25kmを走りに行く気力は全く無い。

気温23℃晴れ。風も弱く、ベストコンディション。
痩せてしまい身体は軽いが、
筋肉がなくなった分、全然 力が出ない。
情けない。

15kmはスローペースながら、辛さも無く完走。
体力・気力が少しずつ回復。
来週末は25kmを復活させたい。































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