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平日に5km以上は久しぶり、22:00からの8kmランニング。気分爽快。

最近は 時間も気力も体力も無くなり
週中の 水 または 木 曜日 に
11km走ることが出来ていない。

昨日の帰宅は19:30
平日に11kmを走るためには
この時間の帰宅が ボーダーライン。

もう最近はこの時間より遅く
22:15頃から5kmだけ走っていた。

昨夜は、帰宅後
必死に家事をこなした。

落ち着いたのは22:00
やはり11km走る気持ちにはなれない。

自宅発着で8kmを走ることにした。

この1年で急激に体の衰えを感じていた。
平日の就業後のランニングは
休日と違ってかなり辛い。

辛く遅かったけど
8kmランニング後の気分は爽快。
良い気分転換になった。











































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